Mikä on saunan ja saunan välinen ero?

Maailmassa on monia erilaisia ​​kylpyjä ja saunoja. Venäjällä kylpyä pidettiin uskollisena avustajana, joka lievitti monia vaivoja. Japanissa sitä kutsutaan furoksi. On paljon mielipiteitä siitä, mikä kylpyistä on hyödyllisintä ihmiselle, sillä useimmissa kulttuureissa se on tullut tiettyjen perinteiden kehitykseksi, jossa on rituaaleja ja menetelmiä kehon lämmittämiseksi ja nuorentamiseksi.

Venäläinen sauna on erillinen havupuupuisto, jossa on odotushuone ja höyrysauna. Uunissa on tiili ja valurauta.

Suomalainen sauna on monenlaisia ​​höyryhuoneita:

• saunateltta;
• saunan tynnyri;
• metsäsauna;
• maa-sauna.

Suomalainen höyrysauna on helppo asentaa huoneistoon, sillä rakennuslaitteessa käytetään puuta - setri tai haapa. Toisin kuin kylpyjä, on aina suihku.

Suurin höyrysauna sijaitsee turkkilaisessa saunassa., koska siihen kuuluu tekninen huone, huoneet, joissa on eri lämmitystasot ja pukuhuone. Höyry toimitetaan kuumalla ilmaputkella. Seinissä on putkia vedellä. Vesikattilat tuottavat höyryä ja pienien reikien kautta se putoaa höyrysaunaan.

Jokaisella kulttuurilla, jossa on perinteinen kylpy tai sauna, on ainutlaatuiset ominaisuudet hoitomenetelmien toteuttamiseksi, mutta ne toteutetaan samanlaisen tekniikan mukaisesti, joka yhdistää ne: parin ansiosta kuonat ja muut myrkylliset aineet ja hajoamistuotteet poistetaan kehosta hikirauhasen kautta. Korkeista lämpötiloista patogeenisten mikro-organismien molekyylirakenne tuhoutuu, mikä kuolee.

Kylpyjen ja saunojen hyötysuhteen lisäksi he myös nauttivat eräänlaisesta harrastuksesta, rentoutumisesta ja levosta, joilla puolestaan ​​on parantava vaikutus vierailijoiden psykologiseen terveyteen.

Aiemmin sekä kylpyjä että saunoja lämmitettiin puulla ja kivihiilellä, ja nykyaikaiset vaihtoehdot ovat muuttuneet teknisen kehityksen vuoksi. Vaikka venäläiset kylpylät lämmitetään edelleen puulla, nykyaikaisissa saunoissa on enimmäkseen sähkölämmittimiä. Kylpyissä uuni toimii tällä tavalla: kivet ovat takan sisällä ja ovi on suljettu.

Kun lämpötilaa on tarpeen lisätä, se avataan ja vesi kaadetaan kuumiin mukulakiviin, jolloin höyry muodostuu haihduttamalla vettä ja ovi sulkeutuu uudelleen. Kivien lämmön taso riippuu huoneen lämmöstä. Kivet ovat hyviä ominaisuuksia pitkään pitämään lämpimänä, ja suljettu puoli parantaa vain tätä vaikutusta.

Saunassa on turkkilainen versio, jossa kosteus on noin 100%, lämpötilassa 45 ° C. Saksalainen kylpy eroaa venäläisestä, koska se ei ole jaettu naaras- ja miespuoliseksi.Yleensä huone on jaettu vyöhykkeisiin - yhdessä on altaat ja diat, toisessa on höyryhuoneita. Jälkimmäisessä on sekä miehiä että naisia. Saksalaisen höyrysaunan kivet kastellaan, lisäksi käytetään eteerisiä öljyjä.

Tärkein ero kylpyammeen ja saunan välillä on pari. Kivien sijainnin vuoksi ensimmäisessä tapauksessa se on märkä, toisessa - kuiva. On hyvin helppo tuntea tämä ero ja nähdä myös tämän indikaattorin ero vertaamalla kosteuden tasoa kahdessa huoneessa: kylvyssä vaihtelee 40-70%, saunassa optimaalinen arvo on 6-8%.

Kylpyissä normaali lämpötila on 50-70 ° C, saunassa ei saa olla alle 90 ° C. Höyrysaunassa olevan alhaisen kosteuden vuoksi henkilö voi helposti sietää sitä, ellei terveydellisistä syistä ole vasta-aiheita.

Höyrysaunan toimivuus riippuu suoraan sen toimivaltaisesta organisaatiosta molemmissa huoneissa. Kylpy eroaa myös saunasta ilmanvaihdon avulla. Jälkimmäisen ilmanvaihtolaite suoritetaan samassa paineessa sisä- ja ulkopuolella. Kylpyissä muodostuu liiallinen paine, jonka vuoksi höyryn muodostuminen tapahtuu.

Paineen tason ero suosii kevyen höyryn muodostumista, mikä puolestaan ​​pienentää ilman lämmityksen riskiä. Lämmin höyry kerääntyy ylhäältä, minkä vuoksi nouseva prosessi tapahtuu voimakkaammin korkealla penkillä.

Käyttö luuta - perustavanlaatuinen ero venäläisen kylpyamme. Se on ihana aromi, jota vain lisää kosteus. Lämmin luuta sisältävä hieronta ei rajoitu pelkästään rentouttavaan vaikutukseen, koska kasvien sisältämät hyödylliset komponentit tunkeutuvat avoimiin huokosiin kudoksiin pattingin aikana, jolloin ne alkavat toimia vahvistus- ja elvyttävinä yhdisteinä. Luonnollisesti on tärkeää, että raaka-aineet, joista kylpylä on valmistettu, ovat tärkeitä.

Venäläisen saunan ominaispiirteitä on useita.

• Lamppu tammen oksista - sen pääominaisuus on kyky vapauttaa tanniineja korkean lämpötilan vaikutuksesta. Sitä suositellaan käytettäväksi vierailijoille, joilla on erilaisia ​​iho-ongelmia, koska sillä on myönteinen vaikutus siihen. Lisäksi puun kuoressa olevilla fytonideilla on kiinteä vaikutus hermostoon ja verisuoniin.
• Koivun luuta mahdollistaa tanniinien ja flavonoidien, jotka ovat runsaasti puuta, tunkeutua ihon alle. Koivunlehdet tarttuvat kehoon, imevät aktiivisesti myrkkyjä ja kuonoja, jotka vapautuvat huokosten läpi lämpötilan vaikutuksesta ja hierontavaikutus, kun luuta käytetään iholla. Tällaisen materiaalin luuta on suositeltavaa käyttää venäläisessä kylpylässä ihmisille, jotka kärsivät erilaisista hengityselinten sairauksista, sekä tupakoitsijoista, joilla on kokemusta.

• Luut kerättiin nokkonen lehdistä- laite kokeneille ja päättäväisille ihmisille. Laitoksessa on suuri määrä muurahaishappoa.
• Currant Broom valmistettu tämän pensaan varhaisista versoista. Sitä suositellaan potilaille, joilla on influenssa ja vilustuminen.
• Havupuutjotka on kerätty cedarista, kuusesta tai kuusesta, ovat haavoja parantavia ominaisuuksia, joilla on anti-inflammatorinen vaikutus. Niiden on suositeltavaa käyttää vahvaa yskää. Lisäksi neulat parantavat mielialaa ja vaikuttavat hermostoon.

Kylpytuotteiden valmistukseen käytetään usein kalkin, eukalyptuksen, vaahteran ja härkätaivaan oksia. Kokeneet kylpylähoitajat tekevät yhdistettyjä luut, joilla on monimutkainen vaikutus henkilöön.

Suomalainen sauna ei sisällä minkään liemen käyttöä, koska ne hajoavat yksinkertaisesti kuivassa höyryssä. Joskus tämän laitteen tuntijat käyttävät suomalaisen saunahuoneen odotushuoneessa luuta - tällaisen sovelluksen vaikutus on paljon huonompi.

Venäläiset kylpylät eivät tarjoa uima-altaiden läsnäoloa, ne on yleensä rakennettu luonnollisten vesistöjen läheisyyteen tai käyttävät kauhasta kaatuvaa kylmää vettä. Ja uiminen talvella kylvyssä kylvyn jälkeen on perinteinen ja ikivanha venäläinen miehitys, jonka seurauksena tapahtuu äärimmäinen lämpötilan lasku, vapautuu paljon adrenaliinia, mikä myös edistää kehon nuorentumista ja maksimaalista nautintoa.

Kylpylän pääasiallisena tehtävänä on tarjota koko organismin lämpeneminen, minkä vuoksi toksiinien ja kuonojen poistaminen tapahtuu. Tämä prosessi koostuu hikoilusta, jonka kautta haitalliset kertymät haihtuvat ihon läpi.

Liian paljon lämpöä on täynnä shokkia. Siksi säästävät kylpyolosuhteet verrattuna saunan korkeampiin lämpötiloihin ovat monta kertaa edullisia. Pehmeämmän lämmön johdosta kylvyssä tapahtuva lämmitys tapahtuu vähitellen, mikä eliminoi rytmihäiriöiden tai verisuonten kouristusten riskin. Tämän järjestelmän avulla on mahdollista saada kylpylästä terveysvaikutus jopa niille kävijöille, joilla on ongelmia korkean verenpaineen ja sydänsairauksien kanssa. Venäläinen kylpy on ihanteellinen paikka hengityselinten sairauksien hoitoon. Vierailun vuoksi keuhkojen määrä kasvaa ja limakalvo regeneroituu.

Suomalaisella saunalla on kuitenkin myös useita positiivisia vivahteita - stres- sissä tilassa kaikki elimistön elintärkeät järjestelmät aktivoituvat, minkä seurauksena suurin hikoilu alkaa. Huonosta terveydestä saunan käyttö on vasta-aiheista, sillä saunan kosteustaso ja lämpötila ovat samat. Kuuma ja kuiva ilma voivat herättää tukehtumisen yskää ja kuivata limakalvoja.

Saunatilalla ja sen kuivalämmöllä on myönteinen vaikutus paranemisprosessiin urogenitaalijärjestelmän sairauksien ja maksasairauksien tapauksessa. Ei ole suositeltavaa käydä saunassa potilailla, joilla on tuberkuloosi, hermostosairaus ja verenpaine.

Eroista voi erottaa vieraiden käyttäytymisen kylvyssä ja saunassa. Ensimmäisessä tapauksessa harrastus on aktiivisempaa höyrysaunassa, koska hieronta suoritetaan luuta käyttäen, sinun täytyy aika ajoin vedellä kiviä ja laittaa höyryyn, ja saunassa voit vain istua tai makaa hyllyllä.

Venäläisessä kylvyssä ei suositella yli 15 minuuttia kerrallaan. Jotta keho jäähtyy, sinun on jätettävä huone 5-10 minuuttia. Suomalaisessa höyrysaunassa he viettävät jopa 10 minuuttia taukoja käyntejä puoli tuntia. Käyntien määrä ei saa olla yli kolme kertaa. Turkkilaisessa saunassa voit höyryä useita tunteja.

Kun valitset erilaisia ​​höyryhuoneita, on otettava huomioon henkilökohtaiset mieltymykset. Tärkeä rooli luonnollisesti on ihmisten terveyden kannalta. Kylpy on toisinaan parempi vaihtoehto, kun asiaa tarkastellaan terveyttä parantavien toimenpiteiden näkökulmasta.Teknologian jatkuvan parantamisen ansiosta saunassa on kuitenkin käytettävissä menettelyjä, koska on olemassa vaihtoehtoisia lämmityslaitteita, joiden avulla asunnon sauna on helposti varustettu.

Venäläinen sauna voidaan rakentaa vain omakotitaloon, jossa on paikka tällaiselle rakennukselle sisäpihalla. Sauna ei välttämättä tarvitse suurta aluetta, se voi olla hyvin kompakti. Kylpylän rakentaminen vaatii tietyn pinnan ja perustan huoneen pakollisella lämmöneristyksellä.

Saunan tai kylvyn rakentamisen tärkein tehtävä on uunin ja ilmanvaihdon järjestäminen. Saunan järjestämisessä talolle voidaan kuitenkin rajata vain kaasu- tai sähkölämmitin. Saunan rakentaminen edellyttää jätevesihuoltoa, koska sillä on uima-allas, vaikka säännöllinen suihku sopii hyvin kotikäyttöön.

Se, että tällainen kylpy ja miten se eroaa saunasta, on seuraava video.